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8 horas de sono são realmente necessárias?

8 horas de sono são realmente necessárias?Estudos revelam insights intrigantes sobre a relação entre os hábitos de sono e a saúde geral, mostrando que não apenas a quantidade, mas também a regularidade bash sono tem impacto decisivo nary bem-estar. Uma pesquisa robusta, conduzida pelas Universidade de Pequim e a Universidade Médica bash Exército Chinês, acompanhou 88.461 adultos durante quase sete anos...

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