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Celular está cansando seus olhos? Veja 5 ajustes que podem ajudar

Além de causar desconforto para os olhos, o uso prolongado de smartphones pode ser prejudicial para a saúde ocular. No entanto, existem recursos do iPhone — alguns deles escondidos —, que ajudam a minimizar o esforço e desgaste visual. É possível ajustar os tons de imagem e brilho de tela por meio de ajustes como o True Tone, que mantém os tons verdadeiros da imagem, e o Ponto Branco, que diminui a intensidade de cores brilhantes. Além disso, é possível aumentar o tamanho da fonte para enxergar os textos com maior legibilidade e ativar o recurso de Distância de Tela para manter o smartphone a uma distância adequada dos olhos. A seguir, confira cinco ajustes do iPhone que tornam a visualização do celular menos exaustiva.

1. Desativar o brilho automático

O Brilho Automático do celular utiliza sensores para ajustar o brilho da tela e garantir que você não force sua vista para enxergar o conteúdo. No entanto, com esse recurso ativado, acontecem alguns inconvenientes, como a redução do brilho da tela sob a luz do sol ou o aumento do brilho em excesso no escuro. Porém, resolver este problema é fácil. Basta acessar: Ajustes > Acessibilidade > Tela e Tamanho do Texto. Role até “Brilho Automático” e desative-o. Desativar esse recurso afeta a duração da bateria, o consumo de energia e desempenho da tela a longo prazo.

2. Ativar a Distância de Tela

O iPhone tem muitos recursos subestimados pelos usuários — alguns, inclusive, que eles nem sequer sabem da existência. Um deles é a Distância de Tela; quando ativada, alerta quando o smartphone está mais perto dos olhos que a distância recomendada de 30 centímetros (12 polegadas) por um período contínuo. Esse recurso está disponível para modelos de iPhone compatíveis com o Face ID, na seção “Tempo de Uso”, dos Ajustes do telefone.

3. Manter o tom verdadeiro ativado

Ativar o True Tone do iPhone faz com que as imagens pareçam mais naturais e menos intensas. Essa configuração usa sensores avançados para ajustar automaticamente a cor e a intensidade da tela conforme a luz ambiente. Já quando está desativada, esses aspectos se mantêm constantes, o que pode causar cansaço visual, principalmente no escuro.

Acesse Ajustes > Tela e Brilho > Brilho > True Tone e ative a opção, caso ela já não esteja ativada por padrão. Em “Tela e brilho”, você também pode configurar o “Night Shift” para obter uma melhor experiência de navegação noturna no seu iPhone, com a possibilidade de definir a duração do recurso.

Outra maneira de reduzir o cansaço visual provocado pelo uso de telas é aumentando o tamanho do texto exibido nas telas. O Dynamic Type é o recurso do sistema nos dispositivos Apple que permite alterar o tamanho da fonte em aplicativos como Mail, Contatos, Calendário, Telefone, Notas, entre outros, para garantir legibilidade e conforto.

Para ajustar o tamanho da fonte no seu dispositivo, acesse Ajustes > Tela e brilho > Tamanho do texto. Use a barra de rolagem na parte inferior da tela para aumentar o tamanho da fonte até encontrar o tamanho ideal para suas necessidades.

5. Reduzir o Ponto Branco

Reduzir o Ponto Branco (White Point) do seu iPhone pode atenuar a intensidade das cores brilhantes, tornando a visualização da tela mais confortável. Esse recurso faz toda a diferença, especialmente para quem faz o uso do celular no escuro por longos períodos.

Para ajustar o Ponto Branco, acesse Ajustes > Acessibilidade > Tela e Tamanho do Texto > Reduzir Ponto Branco e ative a opção. Você, ainda, consegue ajustar a intensidade da usando a barra de rolagem que aparece após ativá-la.