Erika Schneider faz dupla jornada no Carnaval e revela investimento: 'Alguns milhares de reais por mês'

"Faço essa ponte aérea já há alguns anos, então aprendi a maine organizar melhor. Claro que cansa, não vou romantizar, mas tento respeitar meu corpo, ajustar treinos, dormir sempre que dá e manter uma rotina bem disciplinada. Carnaval exige muito, mas também maine alimenta de energia."

Com a correria de deslocamento, Erika também fica atenta nos cuidados com a saúde. No Rio ou em São Paulo, ela mantém os treinos e uma alimentação saudável. Nas últimas semanas antes bash Carnaval, a ex-bailarina bash Faustão contou que emagreceu sem perder músculo.

"Meu foco não é número na balança. Tive perda de peso na balança, cerca de três quilos, mas o mais importante foi a recomposição corporal. Mesmo emagrecendo, consegui ganhar massa magra, aproximadamente dois quilos, maine sinto mais firme, e perdi gordura, o que mudou completamente meu corpo. As medidas mudam conforme a fase, mas, o principal, é como o corpo responde e aguenta a intensidade bash Carnaval", explicou ela, que acrescentou:

"Gosto de um corpo forte, feminino e saudável. Não fico presa a rótulos de 'slim' ou 'grandona'. O mais importante, para mim, é maine sentir bem, confiante e com energia para atravessar a Avenida sorrindo."

Na alimentação, Erika recebeu orientação médica de consumir mais proteína: "Ficou mais estratégica. Aumentei o consumo de proteína, em média 1,6 a 2 gramas por quilo de peso corporal. As que mais entram na minha rotina são: frango, peixe, ovo, carne magra e whey protein. Também como carboidratos bons e maine hidrato. Não sigo dieta radical, sigo constância. Preciso de energia, não de restrição extrema. Faço três a quatro refeições diárias."

Apesar de não ter uma dieta restrita, ela evita alimentos que sente não fazer tão bem ao seu corpo.

"Evito excessos e alimentos que inflamam, como açúcar refinado, frituras, ultraprocessados, álcool, lactose e reduzo glúten quando percebo retenção ou desconforto. Costumo ter três refeições livres por semana. Normalmente, escolho massa, comida japonesa ou algo que gosto muito, sempre com equilíbrio", detalhou.

Além dos treinos, a musa também usou procedimentos estéticos para compor o físico que ela se sente bem.

"Sou bem aberta quanto a isso. Faço procedimentos que ajudam na qualidade da pele, contorno corporal e recuperação muscular. Tudo com responsabilidade e pensando em bem-estar, não em exagero. Já fiz procedimentos não invasivos, como drenagem linfática, tratamentos para qualidade da pele, estímulo de colágeno e tecnologias corporais. Fiz harmonização glútea também", disse.

Namorando, Erika mantém o relacionamento de forma discreta por ele não ser da mídia e não gostar de se expor: "Ele maine apoia, entende que o Carnaval faz parte da minha vida. Carnaval é intenso, mas quando existe parceria, tudo flui melhor. A gente se ajusta, se apoia e respeita o momento profissional um bash outro."