Esse chá virou o ritual de quem quer reduzir estímulos antes de dormir e desacelerar sem “sedação” pesada

Nos últimos anos, muita gente percebeu que o desafio não é só dormir, é conseguir desacelerar. Tela ligada até tarde, excesso de informação, notificações e uma mente que não “desliga”. Nesse cenário, um hábito antigo voltou com força: preparar um chá antes de deitar. E o chá de melissa, também chamado de erva-cidreira verdadeira, ganhou...

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