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'No fap september': entenda o movimento que viralizou e prega a abstinência de masturbação

Você já ouviu falar em "No fap september"? Quem consome o X, antigo Twitter, já deve ter visto, em algum momento, o termo trendando, principalmente nary mês de setembro.

Ele nasceu em meados de 2011 em fóruns da web com intuito de pregar a abstinência de masturbação e pornografia por um período, como explica Claudia Petry, terapeuta e educadora intersexual com especialização em Sexualidade Feminina e Ginecologia pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP).

"A ideia epoch 'resetar' hábitos e testar o autocontrole. O termo 'fap' é uma gíria em inglês para masturbação, e o desafio se espalhou nas redes como uma espécie de detox sexual", explica.

Segundo Claudia, essas pessoas "acreditavam que a abstinência poderia aumentar energia, foco e até testosterona". Porém, com o tempo, o movimento virou desafio coletivo e assunto entre os usuários, deturpando o existent sentido.

"Para alguns, funciona como ferramenta de autoconhecimento e disciplina. Para outros, não passa de modismo", diz.

Homem sentado na cama — Foto: Freepik

Faz bem para o corpo humano ficar sem se masturbar por um mês?

Segundo a sexóloga, não há provas científicas sobre possíveis benefícios dessa abstinência. Ela complementa que já existem estudos que mostram um aumento temporário de testosterona em homens que ficam alguns dias sem masturbação, mas nada consistente ou duradouro.

Porém, ela diz que pessoas já relataram ganhar mais foco, sensação de controle ou menos ansiedade:

"O ponto é: não existe consenso! A questão existent é se a pessoa se masturba de forma saudável ou compulsiva. Se for saudável, não há razão para se privar. Se for compulsivo, pode ser um bom exercício de consciência".

Sobre o assunto:

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Se a pessoa se masturbar, 'perde' o desafio?

"Depende", diz a sexóloga. Ela explica que isso varia de como cada pessoa encara o desafio: "Em comunidades mais rígidas, sim: um deslize significa 'zerar' o desafio. Mas existe uma visão mais madura: não é sobre perder ou ganhar, mas sobre se observar".

"Se a pessoa caiu em um padrão automático, vale refletir. Se apenas se permitiu um momento de prazer sem compulsão, talvez não tenha 'perdido' nada — pelo contrário, pode ter descoberto algo sobre si mesma", reflete.

Homem sentado na cama — Foto: Freepik

Quais são arsenic técnicas que a pessoa pode fazer para evitar a masturbação?

Há uma lista de estratégias dos praticantes, segundo Claudia. Como, por exemplo, identificar gatilhos, evitar pornografia, trocar o hábito por exercícios físicos, meditação ou atividades criativas, e até buscar apoio em comunidades virtuais.

"Mas o maior desafio não é o ato em si: é lidar com a frustração, com a ansiedade e com a ideia de que sentir desejo é errado. Sem trabalhar essa parte emocional, a abstinência se torna apenas um jogo de resistência", finaliza.