Os 6 melhores apps para criar e manter bons hábitos em 2026

Nesta lista, você confere aplicativos que podem te ajudar a manter a consistência ao iniciar novos hábitos e atingir metas em 2026. Veja, abaixo, o índice da matéria:

O Habitica é um app de hábitos e produtividade baseado em gamificação que transforma a vida do usuário em um RPG. Para isso, é preciso criar o seu avatar ao se cadastrar no aplicativo, o que conta com opções para personalizar o cabelo, tom de pele e acessórios. Depois, é possível adicionar uma lista de tarefas que deseja realizar, como estudar, fazer tarefas domésticas e demais atividades do dia. Conforme esses objetivos vão sendo cumpridos, o usuário é recompensado ganhando pontos de experiência ou “ouro”, que podem ser trocados por novos artigos para o personagem.

O aplicativo está disponível para navegadores de desktop e em versão mobile para Android e iOS. Embora seja gratuito, existe um plano de assinatura. Os assinantes têm mais benefícios em relação à personalização, como mascotes e armaduras especiais.

O HabitNow é um aplicativo útil tanto para acompanhar e registrar tarefas simples e recorrentes, como uma agenda, quanto para ajudar a inserir novos hábitos na rotina. O usuário consegue inserir essas metas, o tempo de duração para cada uma, a prioridade e também inserir lembretes com alarmes para lembrar-se de realizá-la.

Estabeleça metas diárias, semanais ou mensais e organize prioridades e atividades em diferentes categorias e listas. O app fornece gráficos e estatísticas para que possa acompanhar o seu progresso e, ainda, permite adicionar widgets a sua tela inicial para fazer esse acompanhamento com mais facilidade. É uma ferramenta completa para organizar sua vida sem a necessidade de ficar alternando entre calendário e um rastreador de hábitos. O HabitNow está disponível apenas para Android, na Google Play Store. O app é gratuito, mas conta com uma versão Premium para acesso a recursos exclusivos.

O Fabulous é um app com foco em bem-estar e saúde baseado no conceito de “jornadas” para estabelecer hábitos em pequenos passos e de forma prática. Dessa forma, ele pode te ajudar a melhorar seu condicionamento físico, ajustar seu ciclo de sono, atingir suas metas de peso, entre outros. Esse registrador de hábitos entrega a sua rotina diária com as atividades que precisa realizar em sequências para que você saiba exatamente o que — e quando — precisa ser feito. Ele também funciona como um lembrete, te avisando quando for a hora de começar seus “rituais”.

O app está disponível gratuitamente para celulares Android e iPhone (iOS), mas parte dos recursos requer assinatura para uso. Vale dizer que o aplicativo já foi indicado ao prêmio de melhor app do ano no Google Play Awards e foi eleito um dos melhores aplicativos de cuidados pessoais da App Store.

O Streaks é um app pensado para promover e estimular bons hábitos, além de dar fim a alguns hábitos prejudiciais, como fumar. Ele serve como suporte para realizar qualquer tipo de tarefa, seja ela periódica ou não, te lembrando diariamente, semanalmente ou algumas vezes por semana sobre suas atividades, como passear com o cachorro, praticar um exercício ou ler um livro.

O app, que já foi vencedor do prêmio Apple Design Award, foi desenvolvido para o sistema iOS, disponível para os dispositivos iPhone, Apple Watch, iPad, Mac e Apple Vision Pro. Isso faz com que o registro de algumas atividades seja feito automaticamente, graças a sua integração com o Apple Saúde, permitindo, por exemplo, a definição uma meta de passos diários, ajustada de acordo com seus dados de saúde. Mas há a opção de registrar suas tarefas manualmente, quando concluí-las. O aplicativo Streaks é pago, adquirido em uma compra única na App Store, ou seja, sem assinaturas recorrentes.

O Pattrn é um app que ajuda seus usuários a criarem disciplina. Mais que um registrador de hábitos, o aplicativo funciona como um mentor que te auxilia a executá-las. Criado com IA, o Pattern identifica padrões na sua rotina, acompanha seu progresso e oferece insights valiosos do seu “agente pessoal”. O usuário consegue acompanhar a precisão e consistência dos hábitos em uma interface com design intuitivo e sem distrações.

O app envia lembretes personalizados e gatilhos para que você não se esqueça de cumprir suas tarefas, e também permite integrar widgets na tela de início e de bloqueio. O aplicativo Pattrn está disponível apenas para dispositivos iOS e oferece uma versão básica gratuita, mas possui assinaturas para desbloquear recursos avançados.

Loop é um aplicativo que te ajuda a criar e manter bons hábitos, contando com uma fórmula avançada para calcular a estabilidade com que os realiza. A cada repetição de um hábito, essa estabilidade melhora, enquanto que a cada descumprimento, ela decai. O Loop permite total flexibilidade ao periodizar — você pode pode escolher tarefas para realizar todos os dias, cinco ou uma vez por semana, por exemplo.

Também é possível criar lembretes individuais para cada hábito e marcar como completo diretamente na barra de notificação, sem a necessidade de abrir o aplicativo. Para acompanhar o progresso, ele oferece gráficos e estatísticas. Ele está disponível gratuitamente apenas para Android, na Google Play Store.

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