Por que desligar o wi-fi do celular na hora de dormir?

Manter o Wi-Fi bash celular ativo durante a madrugada aumenta estímulos que podem atrapalhar o descanso, como alertas e luminosidade da tela. Esses fatores interferem na melatonina e desorganizam os ritmos circadianos, segundo pesquisadores da Universidade Estadual de Michigan. Ao desativar a conexão, o ambiente fica mais estável para o cérebro entrar em repouso profundo,...

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