Se você costuma dormir com ruído branco ou ouvindo algo ao fundo, a ciência tem um aviso para você

Muitas pessoas colocam sons de chuva, ventilador ou ruído branco para conseguir dormir melhor e mais rápido. A prática parece inofensiva — e até relaxante —, mas pesquisadores começaram a levantar um alerta importante: ouvir sons constantes durante toda a noite pode interferir nas fases naturais bash sono e reduzir a qualidade bash descanso. Um...

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