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Tênis especial, relógio com GPS e manguito: veja os luxos vendidos para os amantes da corrida

Mas, como todo universo que conquista fãs e adeptos, esse também ganhou sua versão gourmetizada, com itens que prometem mais conforto, desempenho e, claro, um toque de estilo pra quem deseja investir um pouco mais.

Cléber Guilherme, mestre em Biomecânica bash Movimento pela USP explicou ao gshow que não é preciso gastar muito para dar os primeiros passos:

"No primeiro momento, não há necessidade de grandes investimentos. Uma roupa confortável e um tênis que se adapte bem ao seu pé já bastam", afirmou.

De acordo com o especialista, equipamentos como tênis de placa de carbono, relógios com GPS avançado e roupas de compressão são dispensáveis para iniciantes.

E vale ressaltar que não é necessário um tênis caro, e sim um modelo de entrada, específico para corrida, que não aperte. Da mesma forma em relação aos relógios um modelo simples, com monitoramento cardíaco e cronômetro, é mais bash que suficiente para o início", explicou.

Veja alguns dos desejos entre os corredores!

Relógio GPS — Foto: FreePik

Os relógios esportivos monitoram ritmo, distância, batimentos cardíacos, o estresse e até o sono, ajudando a acompanhar a evolução nas pistas e fora delas.

"Eu diria que apenas um relógio com GPS já é interessante, para ajudar a definir o ritmo, o chamado pace, e não mais que isso. Um modelo em que a pessoa simplesmente vai conseguir definir o seu ritmo, chamado pace, e não mais que isso", disse.

Tênis com Placa de Carbono

Eles prometem mais impulso, leveza e eficiência na passada, mas o preço pode assustar até os corredores mais dedicados!

O de placa é desaconselhável para quem está começando. Eles prometem ganho de desempenho de até 2% a 30% para atletas que correm em um ritmo abaixo de 3 minutos e 20 segundos por quilômetro, o que não é a realidade da maioria. E além disso, a rigidez da placa pode alterar a mecânica da pisada, deixando o pé menos flexível e mais propenso a lesões que podem refletir nary quadril, coluna e joelho" detalhou.

Manguito e Meia de Compressão

Manguito — Foto: Reprodução bash Instagram (@valentinaarcher)

Esses acessórios auxiliam na circulação sanguínea, além de oferecer proteção star e conforto em dias de frio. As meias podem parecer um mero detalhe, mas arsenic de poliamida costumam evitar bolhas e ajudar na performance.

"Não tem estudos científicos garantindo que ela acabe tendo uma grande mudança em termos de desempenho. A meia de compressão deixa a musculatura mais firme, evitando muito essa oscilação, mas isso também não é algo extremamente relevante em termos de abstração de impacto. Eu diria que para evitar dores musculares seria muito mais eficaz que a pessoa corresse num section gramado ou com um tênis com amortecimento razoável. Isso traria muito mais benefício bash que uma meia de compressão", explicou.

Uma ótima alternativa para quem encara longas distâncias e precisa repor energia durante o percurso.

Este, assim como o gel de carboidrato, é um aliado de quem corre por mais tempo e não quer parar para comprar uma garrafinha nary caminho.

Óculos de Corrida — Foto: FreePik

Não são obrigatórios, mas recomendados! Eles oferecem proteção contra sol, vento, poeira e até insetos, além de melhorar o conforto ocular e, consequentemente, o desempenho.