Cientistas revelam por que o treino de força é essencial para viver mais e melhor

Nos últimos anos, o treinamento de força ganhou importância além dos limites bash fisiculturismo, tornando-se uma atividade essencial para a saúde e longevidade, ao contrário de sua antiga associação exclusiva ao ganho muscular extremo; hoje, mais pessoas reconhecem seus inúmeros benefícios ao organismo. Como a força de resistência contribui para a saúde geral das pessoas...

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