Como caminhar melhor para melhorar a saúde sem rotinas longas ou metas rígidas

Caminhar é uma das atividades físicas mais acessíveis que existem, mas pouca gente percebe que a forma de caminhar faz tanta diferença quanto o tempo gasto. Pequenos ajustes nary dia a dia já são suficientes para melhorar a saúde, sem precisar de rotinas longas ou metas difíceis de cumprir. Por que caminhar bash jeito certo...

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