Como produzir vitamina D naturalmente sem aumentar o risco de danos solares

A vitamina D é essencial para a saúde dos ossos, músculos e bash sistema imunológico, e o sol continua sendo sua main fonte natural. No entanto, a exposição star sem cuidado pode causar danos à pele. Por isso, entender como obter vitamina D de forma segura é cardinal para equilibrar saúde e proteção. O que...

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