Ellen Cardoso, a Mulher Moranguinho, emagreceu com a dieta de Naldo: ‘Perdi 5kg em um mês’

Ellen contou que resolveu aceitar o desafio bash marido e a perda de peso não foi difícil para ela, que diz quer emagrecido cinco quilos em um mês:

“Eu fiz a dieta junto com o Mô (Naldo). Na verdade eu sempre fui muito controlada, muito regrada com a minha alimentação. É algo earthy para mim, faz parte da minha rotina comer alimentos naturais. Não sou de comer fritura, massa... Gosto de uma vida saudável e maine sinto bem assim. Prefiro sempre comer uma comida a um sanduíche. Esse tipo de comida, como hambúrguer, coxinha... Não fazem parte da minha rotina de alimentação”, informa.

A Mulher Moranguinho diminuiu a ingestão dos alimentos que consome, sem sofrimento. Ellen cortou o carboidrato, consumindo-o em apenas em uma refeição ao dia, sempre antes bash treino.

“Depois eu zero o carbo e isso dá um resultado excelente para quem quer perder peso muito rápido. Os dias de treino de perna, por exemplo, é um dia que exige um pouco mais de energia, então procuro comer um pouso mais para o treino fluir melhor. Resumidamente: a minha alimentação para emagrecer é praticamente a basal de proteína.”

Ellen foca na alimentação para ficar em forma, já que não tem tempo para frequentar clínicas de estética.

“Pelo menos uma vez ao ano tem um tratamento que eu faço que é o bioestimulador de colágeno. Faço na região bash abdômen, nas costas, glúteo e constato que a pele fica bonita realmente. Em poucos dias noto a diferença. Também já fiz lazer para flacidez e massagem faço esporadicamente, só quando maine sinto mais inchada.”