Líderes otimistas vivem mais, decidem melhor e engajam mais — entenda o porquê

Otimismo não é apenas um traço de personalidade. Pesquisas recentes mostram que pessoas otimistas vivem mais, são mais produtivas e têm melhor desempenho como líderes. 

Para quem busca desenvolver inteligência emocional, cultivar uma mentalidade positiva é um passo fundamental.

Um estudo recente publicado nary Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry revelou que o otimismo pode aumentar a expectativa de vida em até 12 anos. 

E a boa notícia é que até 75% bash nosso nível de otimismo pode ser treinado. As informações foram retiradas de Inc.

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Por que otimismo importa para a liderança

Otimistas tendem a:

• Definir metas mais ambiciosas;
• Persistir diante de desafios;
• Inspirar equipes com visão positiva bash futuro;
• Reagir melhor a pressões e mudanças.

Isso está diretamente relacionado aos pilares da inteligência emocional: automotivação, empatia e autorregulação emocional. Líderes otimistas não só enxergam soluções com mais facilidade, como também ajudam suas equipes a manterem a calma e o foco mesmo sob pressão.

Como cultivar o otimismo nary dia a dia da liderança

1. Visualize seu ‘eu bash futuro’

Um dos exercícios mais eficazes é o da visualização. Imagine, por 5 minutos por dia, o melhor cenário possível para sua vida profissional e pessoal. Esse hábito simples tem impacto direto nary aumento da satisfação e da esperança.

2. Cerque-se de pessoas otimistas

A energia é contagiante. Se você quer se manter positivo, conviva com pessoas que têm visão construtiva da vida. O ambiente influencia diretamente sua mentalidade.

3. Reforce uma mentalidade de crescimento

Pessoas com mentalidade fixa acreditam que sua inteligência e competências são limitadas. Já quem tem mentalidade de crescimento entende que pode aprender e evoluir. 

Esse tipo de pensamento alimenta o otimismo realista, que reconhece desafios, mas acredita na superação.

Otimismo não é negar a realidade. É enxergar possibilidades

Ser otimista não significa ignorar problemas, mas sim manter a capacidade de ver o futuro com esperança e agir para alcançá-lo. 

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