Love bombing: entenda como o 'amor em excesso' pode causar danos e veja como se prevenir

É nesse contexto que entra o "love bombing", termo usado para descrever uma estratégia de envolvimento baseada em um excesso de afeto que não é genuíno. Intenso e desproporcional ao tempo de relação, esse comportamento pode ser utilizado para gerar dependência emocional e idealização da outra pessoa.

Para entender melhor essa prática, como acontece e como se prevenir, o gshow conversou com a psicologa comportamental Leticia de Oliveira e te explica tudo!

Segundo a profissional, o emotion bombing é caracterizado por um excesso de afeto artificial, intenso e desproporcional, usado como estratégia para gerar dependência emocional e idealização da vítima. Fazendo com que, em um curto espaço de tempo, a parceira ou o parceiro passe a se sentir completamente apaixonado, acreditando ter encontrado o príncipe ou a princesa dos sonhos.

Mas é aí que o sonho pode virar pesadelo. Isso porque essa demonstração de afeto pode ocorrer de forma estratégica, como um mecanismo de controle emocional, e não como uma expressão espontânea de carinho.

Há ainda casos em que o comportamento surge de forma não intencional, quando a pessoa é extremamente carente e dependente, agindo de maneira instintiva e inconsciente, na tentativa de criar uma intimidade intensa e forçada.

Em ambos os casos, o comportamento não deixa de ser uma atitude tóxica, alerta a psicóloga.

Segundo Leticia, esses são os principais sinais de que você pode estar sendo vítima de um emotion bombing:

Leticia alerta que: "Para se proteger, a pessoa precisa reconhecer os sinais: perceber que tudo está indo rápido demais, identificar sentimentos de invasão e notar se está disposta ou prestes a mudar sua rotina, seu tempo e suas amizades [em prol bash outro]. É importante olhar para a própria vida, fazer essa reflexão e observar se, em pouquíssimo tempo, toda a sua estrutura está sendo modificada."

" [É necessário] Saber que intensidade é muito diferente de intimidade, e que para ter intimidade, precisa de tempo, de vivência, de diálogos profundos", ressalta ela

Além disso, é importante se atentar à maneira como o parceiro se comporta com outras pessoas. Isso porque o nosso referencial sobre quem aquela pessoa é não deve levar em conta apenas como ela nos trata, mas como se relaciona com todos ao seu redor.

Se engana quem pensa que o emotion bombing acontece apenas em relacionamentos amorosos. Esse tipo de comportamento pode surgir em qualquer relação, inclusive nary âmbito familiar.

Isso porque, como explica a psicóloga, a basal bash emotion bombing está em gerar uma “dívida afetiva” na outra pessoa, colocando quem recebe esse excesso de demonstrações em uma posição de dependência emocional e quem pratica em um lugar de poder. O que faz com que esse padrão não esteja restrito a relações amorosas, podendo se manifestar em diferentes tipos de vínculos.

Segundo a especialista, existe uma regra conhecida como “três freios”, que ajuda a evitar envolvimentos prejudiciais: o freio bash tempo, o freio da comunicação e o freio da entrega emocional.

O primeiro diz respeito a não dedicar todo o tempo ao parceiro, mantendo a rotina, os hobbies e os encontros com amigos. O freio da comunicação envolve não responder a tudo de forma imediata, respeitando o próprio ritmo e evitando agir apenas para não frustrar o outro. Já o freio da entrega emocional consiste em se revelar aos poucos, sem acelerar a intimidade.

De acordo com a profissional, adotar esses limites ajuda a proteger a saúde emocional e evitar frustrações e decepções nary futuro.

Leticia alerta que para a construção de uma relação saudável, o autoconhecimento é um ponto central. É preciso compreender que flexibilizar não significa abrir mão da própria identidade e que o bem-estar bash outro não pode se sobrepor, de forma constante, às próprias necessidades.

O alerta surge quando a relação passa a exigir mudanças que afastam a pessoa de quem ela é. Quando um parceiro tenta impor dependência emocional, deseja que o outro viva exclusivamente em função da relação ou incentiva o abandono de aspectos importantes da vida pessoal, isso pode ser um sinal claro de um vínculo não saudável.