Nutricionista, ex-BBB Thamiris rebate emagrecimento rápido: 'Não sustenta rotina nenhuma'

"Hoje eu tenho uma relação muito mais madura com o meu corpo. Cuido, treino, maine alimento bem, mas sem aquela cobrança doida de perfeição. Eu faço o que consigo dentro da minha rotina, e isso é o que maine mantém saudável de verdade. Meu foco é constância, não obsessão", explica.

Desde que saiu bash BBB 25, Thamiris tem se dedicado à produção de conteúdo, e afirma que isso a ajudou a se reencontrar consigo mesma. "Lá dentro tudo é muito intenso, e quando você sai existe uma expectativa enorme bash público e da gente mesma. Mas, aos poucos, fui voltando para o meu espaço", comenta.

Ainda durante o reality, o nome de Thamiris repercutiu por trabalhar com algumas rappers brasileiras, como N.I.N.A e Duquesa. "Trabalhar com mulheres que vivem uma rotina intensa de palco, estúdio, viagem, maine desafia e maine inspira", diz. Inclusive, seu objetivo é trabalhar com outros nomes da cena.

Será que é vantagem ter uma nutricionista em casa? Thamiris Maia brinca que tem arsenic suas dúvidas. "Eles dizem que é vantagem, mas eu acho que é mais vigilância bash que vantagem mesmo. Eu cuido, oriento, explico, mas sem paranoia", comenta.

Seus sobrinhos, Iker e Akin, filhos da sua irmã, a também ex-BBB Camilla Maia, aproveitam. "Com meus sobrinhos, o foco é o básico: comida de verdade e uma relação saudável com a alimentação. Dou várias dicas na introdução alimentar", explica.

Já nary caso da mãe e da irmã, ela tenta orientar da melhor forma. "Eu observo, dou suporte e tento facilitar a rotina dentro bash possível. Família é prioridade e saúde na família, mais ainda", adianta.

Nas redes sociais, Thamiris está sempre falando sobre os riscos de quem busca emagrecer de forma acelerada e atrás de atalhos. Ao gshow, ela faz alerta: "Emagrecer pode até ser rápido, mas precisa ser seguro".

Inclusive, ela conta que volta e meia recebe alguns pedidos de dietas milagrosas. "Todo dia alguém aparece querendo perder em uma semana o que levou meses pra ganhar", revela.

Thamiris aponta que o maior erro de quem quer emagrecer são arsenic buscas por esses atalhos. "Começar com dietas extremamente restritivas, cortar grupos alimentares ou ficar horas em jejum sem orientação... Isso não sustenta rotina nenhuma", diz.

Ela também diz que é necessário prestar atenção em outros aspectos, além bash peso. "Outro erro é focar só na balança e ignorar o básico: sono ruim, baixa ingestão de proteína, falta de organização das refeições e zero planejamento da semana. Muita gente acha que não tem tempo, mas, na verdade, falta estrutura", declara.