O maior inimigo do seu sono pode estar na palma da sua mão

O uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir é uma prática comum entre muitos jovens adultos. No entanto, estudos recentes indicam que essa prática pode estar associada a problemas de sono, como insônia e redução bash tempo full de descanso. Uma pesquisa norueguesa com mais de 45 mil estudantes revelou que cada hora adicional de...

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