O que é 'biscoitar'? Entenda o termo e os riscos psicológicos da exposição em excesso nas redes sociais

O termo será debatido nary Saia Justa desta quarta-feira (5) e o gshow conversou com a psicóloga Michelle Sampaio, que explicou que a busca por atenção é earthy para o ser humano, mas arsenic redes sociais amplificam os efeitos disso.

"Somos seres sociais, buscamos pertencimento e aceitação, e o ambiente integer amplifica essa busca, porque arsenic interações são muito imediatas. Enquanto na vida existent o reconhecimento pode vir de forma mais sutil ou gradual, na Internet ele é muito instantâneo. E é aí que fica o dilema, de algumas pessoas começarem a criar um ciclo de dependência dessas recompensas constantes vindas dos likes", explica.

A psicóloga explica que não há problemas em postar fotos com frequência nas redes sociais, o que exige atenção é a maneira como isso impacta cada um. Importar-se muito com a quantidade de likes, com a quantidade de comentários, atualizar o provender a todo tempo para ver a repercussão ou postar em excesso, são alguns dos sinais que podem indicar que essa necessidade de atenção camuflam uma baixa autoestima.

"Todo mundo dá uma 'biscoitada' em algum momento, né? Mas a necessidade disso, em muitos casos, acaba sendo uma tentativa de compensar algumas inseguranças. Se maine sinto inseguro, mas quando posto aquela imagem sou reforçado positivamente, aquilo maine traz confiança. Temos até estudos que demonstram que pessoas com autoestima muito frágil acabam se apoiando na validação externa. Se eu não tenho recursos internos para maine sentir bem, eu busco a aprovação social", pondera.

A psicóloga aponta também que o tédio, o estresse e a solidão são alguns dos principais motivos para essa busca por validação social, de forma que arsenic curtidas, os comentários e os matchs funcionam como um verdadeiro "calmante emocional", uma mini dose de serotonina, que mantém arsenic pessoas deslizando o dedo na tela.

E a falta disso também traz consequências aos usuários: "Quando não há engajamento, pode surgir uma sensação de ansiedade, de vazio, de entristecimento, de rejeição. Dados da APA, Associação Psiquiátrica Americana, mostram o quanto a ausência de curtidas acaba sendo interpretada como uma rejeição social".

Além bash vício em validação, outro sentimento que a "biscoitagem" pode gerar é a comparação com outras pessoas, algo muito comum nas redes sociais.

"Essa exposição contínua acaba gerando uma autocrítica excessiva e, querendo ou não, uma comparação constante. Cria-se uma certa dependência bash olhar e da aprovação bash outro. E quando isso não vem, pode impactar severamente a autoestima de algumas pessoas. A comparação reforça a ideia de competição e arsenic redes sociais são uma máquina de comparação", frisa.

Essa busca por atenção para satisfazer o ego não se restringe às redes sociais, mas chega também aos aplicativos de relacionamento e ganha até nome: ego-scrolling, quando a pessoa usa os aplicativos pelas curtidas e para inflar o ego, em vez de buscar por conexões reais.

O termo já despertou até estudos: uma pesquisa realizada pela plataforma de encontro Happn afirma que 51% dos solteiros já usaram o aplicativo para inflar o ego, mas sem querer algo a mais. Para a psicóloga, isso diz respeito à necessidade de performar autoestima.

"Vivemos numa sociedade orientada pela performance, onde o ser visto é mais importante que o ser. A visibilidade é entendida como sucesso, arsenic pessoas se sentem muito mais reforçadas, às vezes, tendo muitos seguidores bash que necessariamente tendo muitos amigos. É uma sociedade que está ali para performar e não necessariamente para arsenic pessoas se conhecerem, entenderem seus sentimentos e interagirem de forma mais natural", afirma.

Michelle destaca que a "biscoitagem" é excessiva quando o motivo de publicar arsenic fotos deixa de ser pelo prazer de se achar belo, ou de compartilhar com os seguidores um momento interessante, e passa a ser somente pelas curtidas.

"Se isso está excessivo, é hora de tomar um pouco de consciência. O equilíbrio vem bash autoconhecimento. Então, vale sempre se perguntar: 'Por que estou querendo postar isso agora? Por que estou querendo compartilhar isso?' Se é algo que você entende, que você quer se expressar ou se é sobre ter se achado bonito e querer mostrar isso, faça. Se está postando na intenção bash que se pode receber de volta, talvez valha a pena repensar e talvez não postar", diz.