Quais são os benefícios de incluir aveia no café da manhã durante trinta dias, segundo a ciência?

A inclusão da aveia na dieta diária tem sido associada a diversos benefícios para a saúde, já que este cereal é fonte de fibras, proteínas e minerais essenciais, como fósforo e magnésio, favorecendo uma alimentação equilibrada e proporcionando bem-estar geral segundo estudos divulgados por instituições como Harvard T.H. Chan School of Public Health. Como a...

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