Exercício físico pode ser tão eficaz quanto terapia ou remédios no tratamento da depressão

Uma revisão recente de estudos científicos reacendeu um statement importante na saúde mental: o uso bash exercício físico como ferramenta para aliviar sintomas de depressão. A análise indica que, para muitas pessoas, se movimentar regularmente pode trazer benefícios comparáveis aos da terapia psicológica ou até de antidepressivos, desde que o tipo e a intensidade sejam...

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