Nicole Bahls ensina truque pós-Carnaval para secar: ‘Pitada de sal na água’; nutri contesta

O foco main de Nicole é com a alimentação. Nessa época, ela faz uma dieta baseada em proteínas, com ovo, carne e até bacon que, segundo ela, dá força e a sustenta.

“Antes de dormir, gosto de comer uma banana, que ajuda muito nary descanso muscular e faz diferença nary dia seguinte. Também tenho meus pequenos rituais: levo um pedacinho de cocoa comigo porque dá aquela energia other para encarar os trios em Salvador e a intensidade da Sapucaí”, explica ela.

Na pele, sempre uma limpeza caprichada, protetor star e muita hidratação, mesmo quando o cansaço bate.

Quando acaba o Carnaval, Nicole desacelera reduzindo a alimentação e focando na hidratação. Na água que bebe, ela tem um costume inusitado:

“Nas garrafas de água, às vezes coloco uma pitadinha de sal. Isso faz parte bash meu processo pessoal para dar aquela secada. E sempre encontro no meu sítio a energia que preciso para recarregar minhas forças. É ali que eu maine reconecto, fico perto dos meus animais, da natureza, daquela pureza que acalma a alma. Esse equilíbrio entre a festa e a calmaria é o que maine mantém bem, feliz e com energia para viver o Carnaval bash jeito que eu amo.”

Pode parecer estranho para o leigo o hábito de Nicole Bahls, de colocar uma pitada de sal na água. E realmente para ela, que é uma mulher saudável, o costume é totalmente desnecessário, avalia a nutricionista Mônica Morgado.

Conforme a nutri, em alguns contextos específicos adotar essa medida pode ajudar na hidratação e nary equilíbrio eletrolítico, principalmente em que treina muito, sua bastante e desidrata fácil.

“Por exemplo, tenho uma paciente que possou a síncope vasovagal (é uma condição médica que se destaca como a main responsável por episódios de desmaio, também conhecidos como síncopes. Esses desmaios ocorrem devido a uma súbita diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca, desencadeada pela estimulação bash nervo vago, presente na região da nuca). Já tiveram episódios dela desmaiar nary meio bash treino e ser levada ao hospital. Nesses casos ela necessita suplementar eletrólito e, principalmente, o sódio para estabilizar a pressão arterial e evitar esses apagões.”

Mônica Morgado explica que o sal na água não tem efeito de "secagem" de gordura, como acredita Nicole e não promove emagrecimento real, muito menos ajuda na eliminação de retenção hídrica.

“Emagrecimento de verdade vem de estratégia metabólica, alimentação estruturada, rotina e constância, não de truques isolados”, avisa.