O guia científico para dormir melhor sem precisar de 8 horas

A qualidade bash sono ganha destaque em consultas médicas e estudos, à medida que mais adultos relatam dificuldade para adormecer, despertares noturnos e cansaço persistente ao longo bash dia. O que é qualidade bash sono e qual sua importância Qualidade bash sono envolve não só a quantidade de horas dormidas, mas a organização dos ciclos...

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