Smartwatch com bioimpedância: veja opções para medir composição corporal

As opções iniciam em R$ 1.195, valor do Galaxy Watch 7, e vão até R$ 2.438, para o Galaxy Watch Ultra. O modelo mais em conta da lista foi lançado no ano passado e traz 13 LEDs no sensor BioActive, responsável por medir a frequência cardíaca, a oxigenação sanguínea e acompanhar o sono do usuário. Além disso, oferece GPS de banda dupla, que fornece maior precisão nas rotas. Já o Galaxy Watch Ultra foi desenvolvido com foco em atletas, graças à sua alta resistência a impactos em diferentes cenários. Saiba mais sobre a tecnologia de bioimpedância nos smartwatches e conheça três modelos com o recurso.

Nesta matéria, você vai entender mais sobre bioimpedância e conhecer alguns modelos de smartwatches que fazem essa medição. Confira.

A escolha desta seleção foi feita com base em um fator principal: a existência do sensor de Análise de Impedância Bioelétrica (BIA), responsável por medir informações como porcentagem de gordura corporal, conteúdo de água corporal e massa muscular esquelética. O critério também considerou apenas smartwatches vendidos oficialmente no Brasil e lançados recentemente, para que o consumidor tenha um relógio atualizado.

A Samsung reforça que todos os seus relógios inteligentes a partir do Galaxy Watch 4 fazem a análise de bioimpedância. Mas vale salientar que nem todo usuário pode realizar essa medição: há algumas contraindicações que a própria fabricante aponta em seu site. Usuários gestantes, no período menstrual, com objetos metálicos no corpo (como joias), ou que utilizem marca-passo, desfibrilador ou outro dispositivo eletrônico médico não devem realizar essa verificação.

A orientação é que a bioimpedância seja feita pela manhã, em jejum e antes de qualquer atividade física, para evitar o aumento da temperatura corporal e garantir uma análise mais precisa. As orientações da fabricante para medir a composição corporal incluem limpar a traseira do relógio antes do uso para remover sujeira, óleo ou detritos que possam interferir na análise; manter os braços na altura do peito; e posicionar os dedos nos botões “Início” e “Voltar”.

A marca também recomenda manter a região hidratada e sem pelos para evitar interferências. O passo a passo para realizar a medição é o seguinte: abrir o Samsung Health diretamente do Galaxy Watch, selecionar “Composição corporal”, ir até “Medir”, adicionar o peso e apertar “Ok”. Depois disso, é preciso posicionar os dedos médio e anelar nos botões “Início” e “Voltar” para iniciar a medição. É preciso aguardar alguns segundos até que a análise seja concluída. Quando o processo terminar, basta deslizar a tela para cima ou para baixo para visualizar as informações sobre sua composição corporal.

A medição da bioimpedância pelos smartwatches é feita por meio de uma corrente elétrica de baixa intensidade que passa pelo corpo a partir do punho do usuário, medindo a resistência que tecidos como água, gordura e músculos oferecem. Um estudo realizado pela University of Southern Mississippi comparou os resultados obtidos por esses dispositivos e percebeu que a precisão era adequada, embora um pouco inferior à dos equipamentos tradicionais de bioimpedância.

Outro achado do estudo foi que os smartwatches com tecnologia de BIA tendem a estimar valores de gordura corporal ligeiramente superiores aos obtidos pelo método convencional. Os pesquisadores concluíram ainda que esses dispositivos, embora apresentem resultados consistentes, não alcançam total equivalência com os equipamentos profissionais de análise da composição corporal.

Um estudo realizado pela Sociedade Americana de Nutrição e publicado na Biblioteca Nacional de Medicina avaliou as mudanças nas medições ao longo do tempo quando feitas repetidamente e analisou a capacidade de identificar pequenas variações. A conclusão foi que a estabilidade nos resultados repetidos é fundamental para a confiabilidade e consistência dos dados.

Outro estudo, também publicado na Biblioteca Nacional de Medicina, analisou a influência da postura e da posição corporal nos resultados da bioimpedância, concluindo que os valores variam conforme a posição em que a medição é feita. Em conjunto, essas pesquisas indicam que os resultados obtidos pelos smartwatches estão sujeitos a pequenas variações, mas ainda assim apresentam um nível satisfatório de precisão e confiabilidade.

O Galaxy Watch 7 é um smartwatch da Samsung lançado em 2024. Ele tem um sensor de bioimpedância que, além de realizar medições, permite definir metas de peso, gordura corporal e massa muscular, criando programas personalizados para alcançar os objetivos do usuário. Além disso, o modelo traz um BioActive Sensor atualizado com 13 LEDs, capazes de medir frequência cardíaca, oxigenação sanguínea, padrões de sono e outros parâmetros com muito mais precisão.

Com base nessa análise de dados, o relógio oferece a Pontuação de Energia, que permite acompanhar a disposição ao longo dos dias e planejar de forma estratégica os treinos em momentos de maior vitalidade. Ele também conta com GPS de dupla frequência, que utiliza as bandas L1 e L5 para fornecer rotas muito mais precisas e consistentes.

Integrado à Galaxy AI (inteligência artificial da Samsung), o smartwatch traz recursos que facilitam o dia a dia, como o resumo instantâneo de voz para texto, que transforma gravações de áudio com tarefas ou lembretes em textos organizados. Na área fitness, o relógio oferece treinos personalizados para diferentes modalidades esportivas, incluindo aquecimento, relaxamento e intervalos — tudo planejado para otimizar o desempenho físico. O Galaxy Watch 7 está à venda por R$ 1.195 no Mercado Livre.

Também da Samsung, o Galaxy Watch 8 é um smartwatch lançado em julho deste ano com tecnologia para medir a composição corporal diretamente do pulso. Além disso, oferece diversos recursos de saúde, como o controle da carga vascular no sono, que mede a frequência cardíaca enquanto o usuário dorme, a medição da pressão arterial e o ECG, que monitora o ritmo cardíaco e detecta possíveis irregularidades. Há ainda a gestão de antioxidantes, que ajuda a equilibrar a dieta e manter uma rotina mais saudável.

Para o bem-estar mental, o relógio conta com ferramentas de atenção plena, respiração guiada e meditação. No design, a Samsung reforça que este modelo é 11% mais fino que o Galaxy Watch 7, proporcionando “uma sensação mais perfeita no pulso”. Eles ressaltam também que este é o modelo mais confortável da linha, com tecnologia de encaixe que garante firmeza e leveza ao ser usado. O Galaxy Watch 8 está à venda por R$ 2.269 no Mercado Livre.

O Galaxy Watch Ultra é o smartwatch mais premium da Samsung, lançado com o Galaxy Watch 7. Assim como o outro modelo, ele conta com tecnologia de bioimpedância para medir a composição corporal. O dispositivo foi projetado para grandes aventuras, graças à sua estrutura ultrarresistente a impactos.

Pensado para longos períodos de uso, especialmente em trilhas e esportes de resistência, o relógio oferece até 100 horas de autonomia de bateria no modo economia de energia. Para práticas esportivas aquáticas, traz certificação 10ATM e IP68, que garantem maior durabilidade em imersões mais profundas. O relógio acompanha o treino em tempo real, com o BioActive Sensor aprimorado para medições cardíacas e o bloqueio de água, que assegura o funcionamento mesmo durante mergulhos.

Em termos de segurança, o aparelho traz uma sirene de emergência, capaz de emitir um som alto em situações de risco ou mal-estar. O Watch Ultra também suporta temperaturas extremas, funcionando perfeitamente entre -20°C e 55°C. O smartwatch está à venda por R$ 2.438 no Mercado Livre.

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