Cansou da Internet? Conheça funções para controlar o seu tempo online

Diversos dispositivos possuem ferramentas integradas úteis para estabelecer uma rotina mais saudável em relação ao uso da Internet. Um exemplo é o “Bem-estar digital”, recurso do Google integrado em todas as versões do sistema operacional a partir do Android 9. Essa função auxilia no monitoramento e no controle do tempo de uso do smartphone. Além disso, o recurso gera relatórios diários ou semanais com informações sobre as atividades do smartphone. Assim, é possível saber, por exemplo, quantas vezes a pessoa abriu ou fechou um aplicativo.

Já com o temporizador de aplicativos, o usuário consegue definir limites no tempo de uso de certas aplicações, como as próprias redes sociais, que costumam ser grandes fontes de distração. Com o modo "Não Perturbe", é possível silenciar notificações para evitar pausas e, com o "Modo de Foco", é possível aumentar a produtividade nos momentos de trabalho e estudo. Outro recurso é o 'Modo Hora de Dormir", fundamental para diminuir o uso do celular à noite e auxiliar na rotina de sono.

As extensões para navegadores também ajudam a controlar o uso no tempo online. Com a Forest, por exemplo, o usuário pode fazer uma lista de sites que quer bloquear, incluindo páginas de jogos e redes sociais. Depois, basta definir um período de bloqueio. Então, a extensão "planta" uma árvore virtual e impede o acesso às URLs selecionadas previamente. Caso o prazo seja respeitado, essa árvore cresce e é possível ganhar algumas recompensas.

O AdBlock é uma extensão que pode ser usada no Google Chrome, Firefox, Opera e Safari. Com ela, é possível navegar pela internet sem acessar propagandas indesejadas, pois o programa consegue bloquear anúncios, melhorando a experiência do usuário no ambiente virtual. Mais uma alternativa é a extensão “Bloquear Site: Bloqueador de Site e Modo de Foco”, que permite ao usuário bloquear qualquer site ou conteúdo que cause distração, aumentando a produtividade e o foco.

Em certas empresas, pode ser necessário controlar o uso da Internet por parte dos colaboradores. Para isso, há ferramentas como o Lumiun Box, que filtra o conteúdo da web, bloqueia sites indesejados que podem atrapalhar no rendimento dos funcionários e evita o acesso a sites nocivos, que podem ter ameaças online como phishing e malwares.

O Kaspersky Endpoint Security é uma solução que também pode ser usada para o controle de acesso corporativo. A ferramenta conta com o módulo de controle da web, feito para gerenciar o acesso dos usuários aos recursos online, auxiliando no uso inadequado do tempo de trabalho. Caso os colaboradores tentem acessar um site proibido, a ferramenta bloqueará o acesso e exibirá um aviso.

Também é possível recorrer aos aplicativos que ajudam a monitorar o tempo gasto na web. Com o Toggl Track, por exemplo, é possível adicionar um novo projeto e usar marcadores para organizar o tempo. Esse controle pode ser configurado manualmente para ser iniciado ou interrompido, sempre que for necessário. Após concluir uma sessão, é possível visualizar o tempo total gasto no projeto. Além disso, o usuário ainda consegue aumentar sua produtividade com o modo Pomodoro, que consiste em trabalhar por 25 minutos e depois fazer uma pausa.

Outra opção é o Time Doctor (www.timedoctor.com), que também auxilia no controle de uso do tempo online de maneira intuitiva, sendo possível bloquear sites, ver análises de produtividade e percepções sobre desempenho. Já o Hubstaff é um aplicativo de gestão de tempo com foco em produtividade, recomendado para empresas que precisam monitorar o desempenho dos funcionários. O aplicativo automatiza os processos de controle de tempo e traz métricas de produtividade.

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